Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
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86.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2122 kcal
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Fat: 40.92g | Prot: 96.37g | Carbs: 158.94g.
Breakfast: 調理したなす, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. Lunch: うに, セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, ご飯. Dinner: 調理したなす, 酢味噌, 刺身こんにゃく, ライフ 厚揚げの肉味噌あんかけ, セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, サントリー ザ・プレミアムモルツ, 焼酎, ウイスキー. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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