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Hoy me he despertado despues de lo mal que me sentó la pizza de ayer, y aunque comiendo pizza, con buena comida, sin pasar hambre, y ejercicio, hoy ya tengo 3 kg, menos🤙🏾💪🏽.
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77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2169 kcal
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Fat: 105.82g | Prot: 197.56g | Carbs: 105.29g.
Breakfast: Banana. Lunch: Chicken or Turkey, Potatoes and Vegetables (Mixture), Regular Mayonnaise, Hazelnuts Filberts, Chicken Breast, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) . Dinner: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Baked or Broiled Fish. Snacks/Other: Chocolate Croissant, Coffee with Milk, Cassaba Melon. more...
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566 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 21 kg a Week
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 Comments
Será que al ser mesoformo y no comer comida basura habrá servido para hacer este cambio, también que yo no paro quieto, ayer bici y pasear por la tarde, el gran cambio que he hecho es comer mejor (excepto por la noche).
10 Aug 18 by member: ArnauSC
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10 Aug 18 by member: Natalia-30
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Enhorabuena. No es la genética, es el comer mejor, jajaja
10 Aug 18 by member: Dada47
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10 Aug 18 by member: vickyea
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