Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 90.70g | Prot: 64.22g | Carbs: 151.66g.
Breakfast: Спирулина, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Natrol Лецитин, Now Foods Омега 3-6-9, Сало, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Суп-Лапша с Говядиной, Спирулина. Dinner: Рузская Сметана 15%, Укроп, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Healthy Origins Органическая Спирулина. Snacks/Other: California Gold Nutrition Protein Bar Peanut Butter Dark Chocolate Chip, Агрохолдинг Московский Кейл (Капуста Кудрявая), Пятерочка Яблоко Красное, Дикси Персики Плоские, Musclepharm BCAA 3:1:2. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виккикики's Weight History
|