Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
65.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 123.33g | Carbs: 182.82g.
Breakfast: Клеверный Мед, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, VitaLat Сыр Камамбер, Хлеб Черный, Кофе, Льняное Масло, Ополье Масло Сливочное, Геркулес Монастырский. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Творог (Полностью Обезжиренный), Приготовленные Баклажаны, Простоквашино Сметана 15%, Виктория Котлета из Индейки на Пару. Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картошка Печеная, Простоквашино Сметана 15%, Агрокомплекс Пасторма Птицы . Snacks/Other: Нектарины, Простоквашино Творог 2%, Кофе. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|