|
За два дня объедания всего чего только захотелось привес в 0,8 кг!!!А хотелось всего не так много и не часто, а после тренировок вообще ничего не ела!!Вот это для меня хороший результат:желудок уже значит не так растянут и метаболизм приходит потихоньку в норму!Следующее запланированное превышение на эту субботу и далее опять строгий подсчёт!!!Посмотрим что будет но пока мне максимально комфортно...
|
55.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 149.95g | Carbs: 105.73g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Котлета Домашняя, Макфа Вермишель, Бифидум Масса Творожная "Крестьянская". Lunch: НС Корж для Красного Бархата, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хотуас Рулет Полтавский, Зеленое Яблоко, Good Supps Сывороточный Протеин. Dinner: Сахар, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сливочное Утро Сыр Витязь, Зеленое Яблоко, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Самбери Зефир Мини Ванильный с Ароматом Ванили, ВИК Сосиски Пятачок, Зеленое Яблоко. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|