Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2018
|
79 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 68.90g | Prot: 105.01g | Carbs: 165.73g.
Breakfast: Ашан Сыр Диетический 20%, Народное Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо, Народное Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе Бедра, Макароны Отварные. Dinner: Кабачки Тушеные, Запеченная или Жареная Треска, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кефир 1%, Арбуз, Банан, Миндаль, Овощное Рагу, Аморе Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kRiS25.90's Weight History
|