Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1955 kcal
|
Fat: 56.99g | Prot: 128.38g | Carbs: 237.35g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Любятово Хлопья Кукурузные, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Гречка Вареная. Dinner: Токио Сити Холодный Борщ. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Творог 5%, Лаваш Армянский, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Мой протеин с бананом, Банан. more...
|
|
3168 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bandugan's Weight History
|