|
не смотря на то, что 30-го я объедаласась булочками, пока гуляла по Киеву (находила 20 км пешком) и 31-го весь вечер ела сладкие батончики и шоколад ибо просто захотелось, за неделю минус 1 кг, сама в шоке, но возвращаюсь к весу, который был весной. Вот всегда так. Люди обычно зимой набирают и летом или к лету скидывают, а у меня все наоборот.
|
57.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 80.49g | Prot: 48.96g | Carbs: 149.56g.
Breakfast: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Свинина Тушеная в Молоке, Комо Сыр Сметанковый, Мёд, Своя Линия Drops Cocos, Булгур (Вареный). Lunch: Тушеная Свинина, Хлебцы Удальцы Житние Хлебцы, Водный Мир Икра Мойвы с Креветками, Комо Сыр Сметанковый, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры), Торчин Кетчуп Чили, Київхліб Лаваш Ролл Турецький. Dinner: Жареное Филе Свинины, Комо Сыр Сметанковый, Комо Сыр Сметанковый. Snacks/Other: Своя Линия Drops Cocos, Персики, Водный Мир Икра Мойвы с Креветками, Хлебцы Удальцы Житние Хлебцы, Комо Сыр Сметанковый, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Своя Линия Drops Cocos, Nestle Cini Minis. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 18 minutes, Resting - 12 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|