Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2012
|
59.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 98.60g | Prot: 74.05g | Carbs: 142.41g.
Breakfast: Cereali di Frumento (Dolcificati), Yogurt Intero al Naturale, Prosciutto Crudo, Burro, Uovo all'occhio di Bue. Lunch: Spaghetti di Riso Secchi, Zucchine, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata di Maiale, Carne di Manzo Macinata. Dinner: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Purè di Patate (Istantaneo), Pecorino, Burro. Snacks/Other: Cioccolato Dolce o Amaro, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sitting - 6 hours, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 2 hours, Desk Work - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
Lizzie983's Weight History
|