Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
|
59.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 69.47g | Carbs: 160.41g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Бородинские, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Epica Йогурт Питьевой Красный Апельсин , Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Healthy Food Паста с Семгой. Dinner: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Фундук Фундук, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Valio Молоко 1,5%, Мандарины. more...
|
|
255 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|