Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
|
54 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 62.33g | Prot: 40.56g | Carbs: 149.45g.
Breakfast: Пастилушка Пастила без Сахара, Русский продукт Заменитель Сухих Сливок, Олимпия Сосиски Венские (Сыр), Сливочное Масло, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Белый Хлеб. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом, Kozel Пиво Темное. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sakurakaory's Weight History
|