Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2018
|
90.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 37.45g | Prot: 61.89g | Carbs: 137.56g.
Breakfast: Арбуз, Овсяноблин, Активия Йогурт, Пятерочка Сыр Пошехонский. Lunch: Творог (Обезжиренный). Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Вареное Яйцо, Зеленые Оливки, ITLV Маслины с Косточкой, Командор Заливное из Курицы, Салат Овощной. Snacks/Other: Овсянка Запаренная, Сладкий Горошек (Стручок), Яблоко, Нектарины, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Мультизерновой Хлеб. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Yoga - 7 minutes, Hula Hoop - 8 minutes, Фитнес браслет - 1 minute, Google Fit - 23 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demonbilly's Weight History
|