|
Очень боялась, что как у многих, вес встанет. питаюсь на 1000-1100 каллорий при норме 1300, потому что пока моя активность очень низкая. Начинаю бегать. Надеюсь, что потихоньку вес и будет падать, потому что на каждый +кг у меня уже дикая паника.
|
55.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 71.47g | Prot: 55.43g | Carbs: 145.37g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Вареное Яйцо, Белый Хлеб. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Плов с Говядиной. Dinner: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Белый Хлеб, Мёд, Печенье к Чаю, Конфета, Петродиет Мягкий Грильяж. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Торт. more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
У меня тоже ничего подобного,как застоя при таком питании не было,но только следи за бжу,чтобы ты особо не голодала,а то если и низкий калораж и бжу,то уже тогда будут серьёзные последствия
02 Aug 18 by member: ✨Angelshans✨
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
flyalinka's Weight History
|