|
Как говорится, запомните меня такой 😄
Так как впереди, начиная с завтрашнего дня, у меня 3 дня в дали от дома... там, где за питанием будет тяжело следить, где под меня никто подстраиваться в этом не будет (ибо дома все уже привыкли к моему питанию). Но я все равно буду стараться себя держать в руках ))
|
63 kg
Lost so far: 38.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 42.22g | Prot: 64.20g | Carbs: 165.13g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Банан, Киви, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Lunch: Ореховая Роща Миндаль, Огурец (с Кожурой), Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Националь Булгур. Snacks/Other: Ашан Банановые Чипсы, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Овсяное Особое , Яблоки Бабушки Смит, Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|