Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
47.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 64.98g | Prot: 159.02g | Carbs: 89.18g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Вода, Solgar Omega-3 "950", Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Яйцо, Сливочное Масло, Nespresso Кофе, Шпинат, Мистраль Чечевица Зеленая, Огурец (с Кожурой), Healthy Origins Органическая Спирулина. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Помидоры, Healthy Origins Органическая Спирулина, Говядина Отварная, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Грин Рэй Фасоль Белая Сливочная Крупная. Dinner: Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Морской Окунь, Огурец (с Кожурой), Healthy Origins Органическая Спирулина, Укроп, Solgar Omega-3 "950", Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Snacks/Other: Американо. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexia678's Weight History
|