Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 73.13g | Prot: 93.69g | Carbs: 140.74g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: 365 Дней Арахис Необжаренный, Перекресток Персик, Rainbow Сыр Kermajuusto 17%, Каравай Ржаной Хлеб. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное , Жареное Яйцо, Valio Масло Сливочное Слабосоленое, Oltermanni Сыр 29%, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|