Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 70.04g | Prot: 87.84g | Carbs: 179.66g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ополье Масло Сливочное, Льняное Масло, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Кабачки Тушеные, Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Лакомства для Здоровья Мармелад из Свежих Фруктов, Мария Печенье, Лента Печенье Овсяное с Изюмом. Dinner: Клеверный Мед, Майонез, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Кофе, Мария Печенье, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Лента Печенье Овсяное с Изюмом, Картошка Печеная, Русское Море Горбуша Запеченная , Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе. more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Hiking - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|