Lana De Side's Journal, 28 Jul 18

Ну если всю неделю питаться на дефиците то можно позволять))) но если поддерживать вес. Но это у всех индивидуально конечно же. А так я только за 😸 ща похудею и так же буду)) ток я 1 раз в неделю. 

Я каждые выходные отрываюсь😂😂😂 

И норм худеется ? 

Наверное, иногда стоит так делать, чтобы не сорваться с питания и побаловать себя немного 

Раз в недельку можно побаловать себя, но не нажраться бы))  

Худеется-то норм,просто я худею-то около 1,5 месяца и делала «праздники» только 2 раза за эти 1,5 месяца. Похудела я давольно-таки отлично. Утром вес был 47,9,а сейчас пришла и взвесилась(знаю,что лучше не взвешиваться,но я ещё и завтра утром это сделаю😂) и весы показали 48,9кг В душе я понимаю,что со мной ничего сверхъестественного не случится,тк это всего 1 раз) Ну я не обожралась,ну то есть не переела,но в желудке конечно ощущается всё наеденое) 

иногда очень нужно👍 Сегодня тоже себе разгузку устроила: шашлык, дынька, арбуз - но в пределах нормы🍉 

Тоже самое 😂  

Главное на два дня не растягивать. У меня так бывает иногда (( Если на один день, то получается, я делаю два шага вперёд, и один назад. А на два дня-топчусь на месте. Психологически очень помогает) Медленно, но верно))) 

а вот я,если начну,меня уже очень трудно остановить😂Поэтому мне такие читмилы противопоказаны 🤨☹️ 

Я своё "обжорство" разбавляю доп. нагрузкой физической) в перерывах между тарелками поиграла с детьми футбол, показались с мужем на велосипедах (чего не бывает в обычной будничной жизни)  

Блин и у меня сегодня такой же день нажралась шашлыков, боюсь к весам подходить 🤣 

Тоже делаю так))