Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
48.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 151.44g | Carbs: 74.33g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Мистраль Чечевица Зеленая, Solgar Omega-3 "950", Яйцо, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Nespresso Кофе, Шпинат, Dolce Granto Сыр Пармезан. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Грин Рэй Фасоль Белая Сливочная Крупная, Healthy Origins Органическая Спирулина, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Healthy Origins Органическая Спирулина, Solgar Omega-3 "950", Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Сибас. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexia678's Weight History
|