|
Прогресс это всегда стимул к лучшему результату. Желание, стремление и азарт приносят свои результаты! 😊 Будем идти дальше 🔛
|
104.3 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 39.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 66.64g | Prot: 151.47g | Carbs: 198.02g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Щедрые Хлебец Гречневый, Печенье к Чаю, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Булгур (Вареный), Куриные Бедрышки (Запеченные), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ржаной Хлеб. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Greenfield Чай Черный, Пирожок с Картошкой, Яблоко, Авида Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|