|
الجمعة 88.8
|
88.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2204 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 183.25g | Carbs: 263.33g.
Breakfast: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Lunch: الكبير بازلاء خضراء مثلجة, Tilda GOLDEN SELLA BASMATI RICE, Sunflower Oil, Red Onions, العلالي معجون طماطم, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Beef Shank Crosscuts (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Dinner: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Kellogg's All Bran Complete Wheat Flakes, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, نادك زبادي خالي الدسم, Egg White. Snacks/Other: رطب رطب Fresh Dates, سنكرس شركة مارس سنكرس, Coffee, خس روماني (طويل), Red Tomatoes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|