Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 83.88g | Carbs: 184.42g.
Breakfast: Valio Молоко 0%, Красный Октябрь Какао Порошок, Молоко (Цельное Молоко), Nordic Манная Крупа, С.Пудовъ Агар-Агар, Морковь, Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Золотой Изюм (без Косточек). Lunch: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Какао-Порошок (Несладкий), Молоко (Цельное Молоко), С.Пудовъ Агар-Агар, Nordic Отруби Овсяные, Кинто Наршараб , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Casa Rinaldi Крем Бальзамический, Помидоры. Dinner: Мандарины, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Джюгас Сыр Пармезан, Простоквашино Сливки 20%, Лисички, Массандра Вино Белое Сухое, Лук, Prosto Рис Золотистый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Роллтон Бульон Домашний Грибной. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|