|
Я вернулась в строй немного похудевшей 😃 буду снова считать бжу и топить жирок дальше 🔥
|
64.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1801 kcal
|
Fat: 72.81g | Prot: 154.36g | Carbs: 124.37g.
Breakfast: ВкусВилл Каша Льняная, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Яйцо (Целое), Myprotein Протеин Латте, Каждый День Клюква Замороженная, Волжаночка Ряженка 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Увелка Чечевица Зеленая, Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Яйцо (Целое). Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Calve Майонез Легкий, Клюква, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Snacks/Other: Яйцо (Целое), Витебское Молоко Сыр Полесский, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Яйцо (Целое), RIOBA Сливки 10%, Яичный Белок. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|