Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 90.03g | Prot: 111.30g | Carbs: 120.92g.
Breakfast: Азбука Вкуса Творожник с Малиной, Омлет или Яичница. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка с Овощами. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Пятерочка Донат с Клубничной Начинкой, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Молоко, Valio Сливки для Кофе 10%. more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 12 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 11 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S_Nightcat's Weight History
|