|
2 кг за месяц. Обьемы почти что те же. Печалька. Мне кровь из носу надо 3 кг за 2 недели сбросить. Если бы не работала - сбросила бы, подключила вел и плаванье. А так прихожу в 7-8 вечера, пока поешь, на велике уже времени не остаётся погонять. Хотя сегодня попробую.
|
72.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
857 kcal
|
Fat: 31.86g | Prot: 39.62g | Carbs: 110.63g.
Breakfast: Сыр Голландский, Бутерброд с Маслом, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Snacks/Other: Виноград. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|