Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
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86.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2019 kcal
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Fat: 46.71g | Prot: 65.76g | Carbs: 311.08g.
Breakfast: CGC ごまドレッシング, セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, ご飯. Lunch: どら焼き, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. Dinner: アサヒビール アサヒオフ, 生おから, きんぴらごぼう, ほうれん草のソテー, 業務スーパー ポテトサラダ, オリジン弁当 八宝菜, イオン 酢豚, ご飯, ミニストップ プレミアム和栗モンブランソフト. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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