Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1730 kcal
|
Fat: 70.53g | Prot: 94.90g | Carbs: 189.93g.
Breakfast: Fine Food Мед Липовый, Блины на Молоке, Кофе, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Льняное Масло, Ополье Масло Сливочное, Петровский Хлеб Отрубной. Lunch: Дыня, Мёд, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Манкой, Батон Нарезной, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай, Петровский Хлеб Отрубной, Кабачки Жареные, Простоквашино Творог 2%, Новел Мацун, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Абрикосы, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кабачковые Оладьи, Клубничное Мороженое. more...
|
|
2700 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Zumba - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|