Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
76.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1828 kcal
|
Fat: 66.97g | Prot: 152.20g | Carbs: 160.32g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Творог 5%, Минтай. Snacks/Other: ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|