Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
62.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 68.43g | Prot: 76.14g | Carbs: 146.44g.
Breakfast: Дикси Нектарины, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники. Lunch: Зеленый Горошек, Квадрат Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Русское Море Крабовое Мясо, Вареное Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Dinner: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Земляника, Сырники, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Snacks/Other: Брест Литовск Кефир 3,6%, Зеленый Горошек. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|