|
КД 3
|
70 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2638 kcal
|
Fat: 92.29g | Prot: 140.24g | Carbs: 323.80g.
Breakfast: Куриная Грудка, Дымов Индейка Копченая, Шампиньоны, Яйцо Куриное, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Landers Сыр Famiglia 30%, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Магнит Банан. Lunch: Уха, Красная Цена Клубника Замороженная, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Valio Молоко 0%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Горбуша, Морковь, Капуста Белокочанная, Дивеево Масло Тыквы. Dinner: Идея Инжир Сушеный, Магнит Персик, Вастэко Полба Отварная . Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Баскин Роббинс Мороженое Черничное, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Простоквашино Сливки 20%, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|