|
Блин, ладно, ладно! Сдаюсь! Сдаюсь и вношу в журнал эту цифру. Вес опустился, уже несколько дней стоит на 79 кг и не меняется радикально, хотя я сижу на поддержке. Боюсь я пока этих цифр с семеркой вначале, привыкнуть психологически нужно, поэтому вношу в журнал 80 кг ровно. Если вес опустится до 78, тогда начну вносить все результаты с первой цифрой 7 🙈 Я никогда не весила столько в осознанном возрасте, у меня всегда избыток был, а сейчас вес почти в физиологической норме - всего 4 кг до неё осталось. Очень тяжело преодолеть этот психологический барьер и превратиться из толстухи в барышню со здоровым весом 🤦🏻♀️ звучит это, наверное, глупо, но мне действительно тяжело привыкнуть к этим переменам и принять своё новое тело.
|
80 kg
Lost so far: 62 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 29.30g | Prot: 52.04g | Carbs: 168.57g.
Breakfast: Магнит Арбуз, Увелка Гречка Вареная, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Магнит Арбуз, Самбери Сыр Витязь 50%, Волжаночка Яйцо. Dinner: Эко Слайсы Красота, Избенка Арахисовая Паста, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Магнит Томаты Свежие, Ашан Огурец, Ашан Огурец, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Mr. Djemius Сироп Zero Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Ашан Абрикос, Перекресток Арбуз. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
1 to 20 of 27
 Comments
какой уровень поддержки？если вес падает,это дефицит возможно！
а так поздрпвляю с семеркой！
21 Jul 18 by member: Зими
|
2150 сейчас, постепенно поднимаю к 2300. Я думала, меня после 2000+ в разные стороны попрет, а вес продолжает падать 😕 физические нагрузки не увеличивала, поэтому пока не понимаю, почему вес идёт вниз. Одно интересно: если у меня вес вниз и на 2000+ калорий идёт, ну нахрена я на 1600-1700 9 месяцев провела 🤦🏻♀️
21 Jul 18 by member: invincible_tina
|
Спасибо за поздравления 🤗
21 Jul 18 by member: invincible_tina
|
Тина, молодец.
а вот насчёт"нахрена я на 1600 9 месяцев провела" ,так на тут половина с ошибками.
и я тоже.
поэтому просто умница и молодец 🌹🌹🌹
21 Jul 18 by member: Nataliya1973
|
Кристина, умничка! Поздравляю!👍
21 Jul 18 by member: _perfect_
|
какая же ты умничка！это поднимая калории ты увилела заветную семерочку？на 1700 голодно было, сколько отжала кг？а сейчас голод чувствуешь？
22 Jul 18 by member: Зими
|
Тина,а как решилась на 2000+？
22 Jul 18 by member: Зими
|
Тина, все просто- при избытке веса нам необходимо меньше калорий, поскольку организм может питаться за счёт излишков, а когда вес снижается, то питается за счёт съеденных калорий.
22 Jul 18 by member: ksana-123
|
поздравляю,это очень здорово.
22 Jul 18 by member: Настя2530
|
Тина, поздравляю! 🤗 Тоже долго боялась 7-ки)
22 Jul 18 by member: МэриСолька
|
Поздравляю, Тина! Ты в моем клубе😍. Тоже удивилась и не верила поначалу. теперь жду 78. А там чем черт не шутит?
22 Jul 18 by member: fexar
|
тоже есть такой страх, только 5. Уже 9 лет не видела вес ниже 60 и никак не могу преодолеть. Просто при виде 60 кг начинается психологический зажор. Так и скачу +-3 кг.
22 Jul 18 by member: tosunova
|
И я теперь боюсь на ней и сорвалась(
22 Jul 18 by member: lidynhlk
|
Я сейчас на 1400 где то ем, но по моему БЖУ так получается ( смотрю там что б соотношение было) мне кажется когда ты ела больше 2000, первое это была менее полезная пища и она не усваивалась, потом ты приучила организм и даже повышая К, ешь больше полезной пищи, что помогает легко усваиваться и в таком количестве ) на самом деле у меня по БЖУ сейчас допустим недобор белка на 50% бывает почти, иначе жиры и углеводы превышают норму сильно 🤷♀️
22 Jul 18 by member: olga1olga1
|
А вот тема по поводу что падает вес дальше, это ж странно ? По идее должен держаться на месте?🤔или реально надо ещё выше что ли поднимать калории ?😲
22 Jul 18 by member: olga1olga1
|
Я вообще в осознанном возрасте не видела вес ниже 60, и тоже когда приближаюсь к этой цифре начинается зажор😩 вес минимум был 60,4. Казалось бы вот вот и опять сдалась...
22 Jul 18 by member: maksimmka_1996
|
Тина, молодец! Я вот тоже сейчас пытаюсь вылезти на выше 2000 и посмотреть , что получится. Почитала Ваш дневник, одно чувство водникло-уважение). Вы своего добьетесь. Теперь то точно знаете, как нужно и что нужно. Глядишь, через год мы Вас точно не узнаем, а Вы будете с улыбкой вспоминать свои мытарства. Кто работает и трудится, тому обязательно создается , проверено на себе 🤣😃💪❤💐💐💐
22 Jul 18 by member: Nastia1979
|
ого... я думала, я одна такая... только у меня не цифра 7, а когда вижу вес ниже 97... Как думаете, откуда это? почему так трудно принять новый вес, ведь это такая заветная цель, почему же мы сопротивляемся? я вот увидела вожделенные 96 и каааак давай по выходным жрать (( вот уже вторая неделя так. вернула 2 кг, теперь страдаю. так стыдно (( но синдром ровно такой же - психологически трудно принять себя новую...
22 Jul 18 by member: marinamaximenko
|
это от того, что не верится в то, что с минимумом усилий, практически без лишений, живя обычной жизнью можно прийти к весу, о котором только во сне мечталось, вот и кажется - да ладно, быть не может! "Видишь суслика? - Нет! - А он есть!"
22 Jul 18 by member: Zmeyuka
|
Это потому, что потом неприятно вписывать вес с цифрой 8, а это, скорее всего, придется делать, т. к. вес колеблется, нам нужно только поддерживать тенденцию вниз.
22 Jul 18 by member: Виктор7654321
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
invincible_tina's Weight History
|