|
Стоит взвеситься без кроссовок - и сразу на кило меньше!))) приятно)
|
64.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 29.67g | Prot: 106.12g | Carbs: 204.04g.
Breakfast: Мёд, Жареное Яйцо, Куриная Грудка с Овощами. Lunch: Мёд, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лаваш Армянский, Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Мёд, Красные Помидоры, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Чистая Линия Эскимо Три Пингвина, Бонаква Вода с Лимоном, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
|
2825 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 5 hours and 2 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 9 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S_Nightcat's Weight History
|