|
Встала баба на весы, затаив надежду
9 день цикла
ИМТ 19,03⬆️
ОТ 61,5🙈
ОБ 80⬆️
Талия/бедра 0,768⬆️
Под попой 76🤦♀️
Бедро 47⬆️
Колено 33,5
Икра 33
В целом, неплохо. Прибавка 0,5 кг за неделю всего, при условии «ни в чем себе не отказывала». На восстановление веса уйдёт не больше недели
|
47.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 80.14g | Prot: 82.66g | Carbs: 140.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ваше Здоровье Семя Льна, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Anchor Масло Сливочное, Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Магнит Банан. Lunch: Чай, Natrol Omega-3 Fish Oil, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Витамин Шампиньоны, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Мираторг Чевапчичи Куриные. Dinner: Ваше Здоровье Семя Льна, Просто Мёд , Ратибор Варенье Малиновое, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Other: Чай, Кофе с Молоком, Чистая Линия Московская Лакомка. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Running - 6/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|