|
За 23 недели набрала 3900 кг, по многим таблицам в инете у меня недобор веса, но по моим ощущениям самое то! Не хочу много набирать и потом типа,,само собой,, сбрасывать. Всем известно как не очень легко уходит вес после родов, тем более после третьих 🤭😀
|
70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 84.49g | Carbs: 171.33g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Огурец (без Кожуры), Минтай Жареный, Рис Отварной. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Сгущенка, Гармония Сметана 20%, Сырники Домашние. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|