Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
53.2 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 52.84g | Prot: 94.18g | Carbs: 153.77g.
Breakfast: Льняные Семена, Первым Делом Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, банан Мини, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Медовая Долина Мед Гречишный, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Фасоль Белая, Куриная Печень. Dinner: SPAR Салат из Свежей Капусты, Тефтели Куриные. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Русское Молоко Творог 4%, Романов Луг Кефир 1%. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
so.slivkami's Weight History
|