Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
115 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 67.34g | Prot: 98.53g | Carbs: 102.01g.
Breakfast: Кофе, Вдохновение Шоколад Классический, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Помидоры, Valio Сыр Чеддер, Жареное Яйцо. Lunch: Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара с Вишней, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Куриный Бульон, Говядина Постная, Просто Азбука Овощи по-Деревенски. Dinner: Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара с Вишней, Вдохновение Шоколад Классический, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Вологодская Ягода Красная Смородина, Valio Молоко 1,5%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное . Snacks/Other: Valio Сыр Чеддер, Valio Сыр Чеддер, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Valio Молоко 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmitrijSol's Weight History
|