Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
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86 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1920 kcal
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Fat: 87.77g | Prot: 102.61g | Carbs: 139.79g.
Breakfast: 大根おろし, ご飯, 塩サバ. Lunch: サントリー ボス レインボーマウンテン, 伊藤ハム フランクフルト, マヨネーズ, きゅうり, 薄切りハム, イオン 食パン5枚切り. Dinner: CGC ごまドレッシング, アサヒビール アサヒオフ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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