Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 120.72g | Carbs: 102.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Салат овощной, Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны. Snacks/Other: Жареные Орехи Смешанные, Bio Баланс Кефирный 1%, Сливы, Персики, Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
|
1482 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Working - 8 hours, Circuit Training - 30 minutes, Apple Health - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina.zel's Weight History
|