Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
77.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 141.72g | Carbs: 172.16g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Окей Грудка Куриная Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: Йогурт Домашний, Творог 5%, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|