|
От 68, об 94,5 см, бедро 51
|
53.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1814 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 71.09g | Carbs: 252.85g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Мария Печенье Галетное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Ржаной Хлеб, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Рис Вареный, Мария Печенье, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Котлета Говяжья. Dinner: Сахар, Избенка Йогурт 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Мария Печенье, Финик, Простоквашино Ряженка 4%, Банан. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 13 hours and 7 minutes, Showering - 6 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|