Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
64.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 58.92g | Prot: 112.14g | Carbs: 190.28g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Льняное Масло, Ополье Масло Сливочное, Простоквашино Творог 2%, Гречневая Каша, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Избенка Сыр Плавленый Шоколадный, Батон Нарезной, Чай, Кабачок Гриль, Хлеб Черный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Dinner: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Карпаччо, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой), Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Кефаль. Snacks/Other: Каравай Шарлотка с Яблоками, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Новел Мацун, Черешня, Пятерочка Сливы, Нектарины, Нектарины. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 4 hours, Resting - 11 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|