|
И это после алкоголя😂очень хорошо)
|
59.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 100.81g | Carbs: 204.74g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Disas Икра Форели Красная, Растворимый Кофе, Мёд, Корица, Сахар, Финик, Банан, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Яйцо, Kotanyi Агар-Агар, Распак Кукурузный Крахмал, Alpro Кокосовое Молоко, Белая Дача Пряная Руккола, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Манная Крупа, Клубника. Lunch: Heinz Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Редис, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Соймик Тофу с Укропом и Чесноком, Мистраль Киноа Вареная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яблоко, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Новый Океан Креветки Очищенные. Dinner: Клубника, Alpro Кокосовое Молоко, ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Редис, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вареное Яйцо, Fazer Конфеты Liqueur Fills Mixers, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Cardio - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
После алкоголя почти всегда отвесы, а потом чаще всего привес
16 Jul 18 by member: mnangag
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kris_Tina_Zina's Weight History
|