Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
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86.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1990 kcal
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Fat: 58.21g | Prot: 58.41g | Carbs: 149.29g.
Breakfast: 浅漬け, セブンイレブン 牛肉煮, ご飯. Lunch: サントリー ボス レインボーマウンテン, クラフト フィラデルフィア 贅沢3層仕立ての濃厚クリーミーチーズ, マクドナルド チーズバーガー. Dinner: セブンイレブン トマトサラダ, ナムル, マクドナルド マックフライポテト(S), 鯖の塩焼き, 焼酎, ウイスキー. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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