Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
64.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 73.22g | Prot: 80.78g | Carbs: 178.61g.
Breakfast: Ополье Масло Сливочное, Льняное Масло, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Батон Нарезной, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Варенье из Смородины, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Кофе, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Каша Рисовая на Молоке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карпаччо. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Ризык Лепешка Узбекская, Огурец (с Кожурой), Салат Овощной со Сметаной, Котлета Рыбная, Кефаль, Скумбрия. Snacks/Other: Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Малина, Едим Дома Черная Смородина. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|