Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
87.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2213 kcal
|
Fat: 83.71g | Prot: 195.53g | Carbs: 180.54g.
Breakfast: Хлеб Черный, Мёд, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Щи, Глобус Пицца с Ветчиной и Грибами, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. Dinner: Концентрат Сывороточных Белков, Fonterra Концентрат Молочных Белков (80% Казеин, 20% Сыворотка), Молоко (Цельное Молоко), Брест Литовск Кефир 1%. Snacks/Other: Wirud BCAA 2-1-1, Now Omega-3. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|