Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
64.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 33.70g | Prot: 95.71g | Carbs: 176.73g.
Breakfast: Каждый День Черника, Кофе, Sunfeel Варенье из Клубники, Льняное Масло, Кофе, Ростовские Хлебцы, Ополье Масло Сливочное, Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала. Lunch: Лукум, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски , Кефаль. Dinner: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Черника, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|