Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
77.1 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2094 kcal
|
Fat: 89.93g | Prot: 148.43g | Carbs: 186.50g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Окей Грудка Куриная Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: Йогурт Домашний, Фермерский Продукт Творог 18%, Минтай. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное, Арбуз, Арбуз, Красное Яблоко. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 11 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|