Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
76.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1909 kcal
|
Fat: 89.00g | Prot: 153.18g | Carbs: 132.33g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Окей Грудка Куриная Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: Йогурт Домашний, Фермерский Продукт Творог 18%, Минтай. Snacks/Other: ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|