|
Раньше бы прибавка в весе меня вогнала бы в стресс🤦🏻♀️ Сейчас же к этому нормально отношусь, поскольку такие скачки — это совершенно нормально для организма🙃
|
53.5 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 104.42g | Carbs: 134.62g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Соловецкий, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец, Билла Сыр Эдам 40%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пава Пава Азу из Индейки, Черкизовский Ветчина из Индейки, Кабачок, Билла Сыр Эдам 40%, Помидоры. Dinner: Лимонный чизкейк. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 8 hours and 35 minutes, Showering - 10 minutes, Bathing - 30 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 2 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|