|
йога айенгара два часа, интервальное голодание-8/16. Коллараж 1700 в день
|
63.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 95.32g | Carbs: 192.00g.
Breakfast: Тёма Молоко 3,2%, Мёд, Банан, Matti Каша 7 Злаков, Doppel Herz Рыбий Жир, Monin Сироп, Кофе. Lunch: Помидоры, Кускус (Вареный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Скумбрия Отварная. Dinner: Мёд, Дикси Персики Плоские, Амка Творог 5%, Банан. Snacks/Other: Айсберри Пломбир, Карат Violette Cream Cheese, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|